Centro Nuoto Sestri Service S.S.D. a R.L.
SCUOLA DI NUOTO
Obbiettivo del corso è l'acquisizione delle capacità acquatiche generali
( galleggiare, respirare, spostarsi, tuffarsi )
e delle tecniche elementari di crawl, dorso e rana.
Uno dei possibili sbocchi è l'inserimento nelle squadre agonistiche di nuoto e pallanuoto.
E' importante sottolineare che si tengono corsi speciali per disabili, in quanto
il movimento in acqua è facilitato e l'esercizio può aiutare a rinforzare la
muscolatura.
AQUAGYM
L'aquagym è una ginnastica dolce che usa come carico il peso del corpo in acqua.
Prevede l'utilizzo di appositi attrezzi in materiale espanso.
Inoltre, una speciale cintura permette di mantenere la posizione di
galleggiamento verticale senza dover immergere il viso.
FITNESS
Pilates: metodo fitness di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico, focalizzato sul controllo della postura, tramite la regolazione del baricentro, a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Total Body: varietà di esercizi e tecniche di allenamento differenti che contribuiscono a bruciare calorie, aumentare il tono muscolare, forza e resistenza.
Zumba: si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica.
BALNEAZIONE
Al CNS la libera balneazione è possibile tutto l'anno.
Questo grazie agli impianti che offrono, sia all'interno che all'esterno,
piscine adatte a chiunque e a tutte le età,
sempre e comunque sotto l'osservazione di personale qualificato.
AGONISMO:
NUOTO & PALLANUOTO
Acquisite le capacità acquatiche principali è possibile accedere alle squadre agonistiche dove l'allenamento giornaliero è la base per la preparazione fisica e tecnica.
Entrambi i settori sono seguiti da tecnici abilitati e partecipano con tutte le categorie alle gare e ai campionati della Federazione italiana di nuoto.
GESTANTI
La ginnastica dolce in acqua aumenta l'elasticità dei muscoli e la flessibilità
delle articolazioni.
Rilassa inoltre la colonna vertebrale e l'aiuta ad adattarsi all'aumento di peso
rendendo più facile l'esecuzione dei movimenti.
Una respirazione corretta, poi, può aiutare durante il parto.
LEZIONI PRIVATE
Per i principianti che vogliono superare la paura dell'acqua e/o acquisire le capacità di base per la sicurezza nell'acqua, ma anche per i più esperti che desiderano migliorare la tecnica sono a disposizione, su prenotazione, istruttori qualificati.
PALLA TAMBURELLO
l gioco del tamburello è uno sport di squadra sferistico che prende il nome dall'attrezzo che si usa per colpire la palla. Saper giocare richiede destrezza, colpo d'occhio, intelligenza e sicurezza, oltreché che capacità di adattamento e spirito di squadra. La sua pratica è consigliata già in età scolare. Scopri di più...
CENTRI ESTIVI
Attività di gruppo per coinvolgere i bambini e passare del tempo insieme disegnando, giocando....
Utile anche per i genitori che lavorano col vantaggio di poter affidare i propri figli a un gruppo di educatori seri, scrupolosi e pieni di iniziative ricreative.
CAMPO DA CALCIO A 5
Il campo è realizzato in manto sintetico di ultima generazione, illuminato con impianto led e dotato di spogliatoi dedicati e divise di gioco.
Dimensioni: 25m x 13m
Il campo è disponibile per singole partite, tornei e scuole calcio, minirugby.
Possibilità di affitto stagionale su preventivo.